银耳枸杞阿胶羹
简单
4人份
那几天刚过 应该趁机补补胶原蛋白 事半功倍哦～
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食材清单
其他
- 枸杞
- 银耳
- 阿胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳要斯成小朵，小朵，小朵这样容易出胶
2
准备好枸杞 冰糖 阿胶粉
3
原料全部放入纯净水的锅中
4
大火煮开后转小火慢煮一个小时至出胶
5
长久的等待没有白费呀
6
满满的胶原蛋白，出胶啦
