混合燕麦牛奶小饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 适量燕麦
- 适量面粉
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半袋牛奶➕牛奶量一半的混合燕麦，普通燕麦还可以加入坚果和果干，便携式榨汁机或者搅拌机绞成糊糊，加入少量面粉，不用太担心量，稀了就加面粉，稠了就加水，直到成为糊糊
2
用小勺舀一勺慢慢摊在不粘锅里，不用放油。小火。
3
表面冒出气泡后翻面，这是翻过来之后，开始下面那一面已经成了金黄色了。
4
成品，混合着奶香味和燕麦的香气，炒鸡好吃😋
5
做成水果松饼
6
配合着作为早餐主食超棒
