小孩去市场吵着要吃鹌鹑蛋 ,买回来用简单的方法做了下,很美味,老人小孩都可以吃,鹌鹑蛋被誉为 动物中的人参,含有丰富的蛋白质,维生素,脑磷脂等,是一种很好的滋补品,但是胆固醇含量较高,不可多食哦!
712.0 卡
24.0 克
5.0 克
22.0 克
5.0 克
14.0 克
448.0 毫克
E,D
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
准备一个小盆,里面放入所有调料,用量可以酌情根据个人口味添加。
鹌鹑蛋洗净放入锅里煮开,大概三五分,因为比较小熟的比较快,煮熟以后捞出放入凉水,因为给小孩吃所以我全部剥了皮,也可以用手把皮捏碎不去皮!
最后把调料盆和鹌鹑蛋放入锅里小火十分钟,注意是小火哦,最小的火就可以喽!
美味的鹌鹑蛋就好喽!超级简单美味哦!