黄黄南瓜小米粥
简单
4人份
适合小宝宝的粥品
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食材清单
其他
- 克南瓜300
- 克小米100
- 升水1.5
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凉水烧开，放洗好的小米，大火再烧开后转小火，用勺子同方向搅拌，免得粘锅。
2
南瓜去皮去瓤，切薄片，烧小米水的同时蒸南瓜
3
蒸好的南瓜，用勺子压成泥
4
南瓜泥放到煮好的小米粥里混合，煮开，同方向慢慢搅拌会更粘稠，可以放几颗枸杞
