哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤
简单
4人份
如果你是哺乳期妈妈，你是自己在家带孩子的妈妈，那你可以试试，很快做好，有营养，没有太高热量，最重要的是有助于下奶
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 个西红柿
- 克肥牛
- 把金针菇
- 料酒
- 蚝油
- 香叶
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜切丝，西红柿切小块，金针菇对半切，牛肉片用水泡一下去掉血水
2
锅热加油，少放一点油，放入葱姜香叶炒香，加入西红柿翻炒，可以盖盖加速焖熟
3
再加入金针菇和玉米粒翻炒，再加水，煮开锅后加入已经过了水的牛肉片，盖盖煮5分钟，让牛肉也煮熟，加盐，加点蚝油，就可以出锅了，不喜欢蚝油也可以不加
4
出锅
