西蓝花胡萝卜鸡肉肠
简单
4人份
宝宝辅食首选，纯天然无添加
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 1块鸡脯肉
- 1朵西兰花
- 1根胡萝卜
- 适量柠檬水
谷物
- 若干克面粉
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西蓝花和胡萝卜切块，放入破壁机中，加蛋黄（一岁半以上宝宝可以加全蛋）打成酱汁。
2
鸡脯肉洗净切块，放入破壁机中，加适量柠檬水（去腥），打成糊状。
3
将鸡肉酱倒入蔬菜汁中搅拌均匀。
4
加入面粉，边加边搅拌，防止结块。
5
加入面粉的量根据蔬菜汁的稀稠决定，不能太稀，完成搅拌。
6
将混合酱汁倒入裱花袋中，挤入模具，挤入前需要在模具中刷少许油，方便后面脱模。
7
放入锅中蒸30分钟。
8
出锅脱模完成，香喷喷的宝宝鸡肉肠就做好了
