孕妇木瓜花生排骨汤
简单
4人份
食益：适合营养不良、食欲不振者；适合肺气虚弱者，或久咳不止者；对患有心血管疾病者也有益处。对于妇女产后，儿童，老人均适合食用。
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食材清单
其他
- 排骨150克
- 木瓜1个
- 花生100克
- 食用油
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、排骨用盐腌一下，木瓜去皮去核切厚块。花生去皮。
2
2、上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用大火，后用小火煲煮。煮至花生仁熟透变软要放盐即可。
