桃胶银耳木瓜牛奶羹
简单
4人份
美容养颜从吃开始😋
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 3～5人份
- 300克牛奶
- 30克桃胶
- 8颗红枣
- 半个木瓜
- 小半朵银耳
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料冷水泡好（除木瓜）
2
1、银耳泡发后去根切小片，放入锅中加水1:1的比例大火煮开5分钟，关火闷15分钟
3
2、泡发的桃胶加入银耳的锅中继续开大火煮5分钟后关火闷15分钟
4
（喜欢粘稠感强的可以再重复以上操作几次）
5
3、银耳和桃胶煮粘稠后倒入纯牛奶，红枣，枸杞，冰糖小火炖开
6
（红枣剪开更入味哦）🤗
7
最后放入切好的木瓜煮沸出锅
8
甜度可以根据个人口味调整
