宝宝辅食-西兰花蒸糕
爱吃馒头 不爱吃菜的 六六 绝对的北方小伙 所以麻麻费尽心机的把🥦和🍰完美结合到一起 做了这款哆啦A梦的蒸糕 果然爱吃到停不下来 简单又实用 麻麻们做起来吧
食材清单
其他
- 10克奶粉
- 1个鸡蛋
- 30克低筋面粉
- 5-10克水
- 50克西兰花
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
将西兰花剪成小朵 在盐水里浸泡十分钟 再用流动水冲洗干净（特殊时期 这是我所能选到的最好的🥦 你们买的时候尽量不要买这种有黄色的）
洗净的西兰花放入沸水中焯一分钟 沥干备用
准备好所需食材
将西兰花和鸡蛋打碎 我用的料理棒 你们也可以用破壁机 辅食机等 只要把它打碎就好 越细腻越好
筛入低筋面粉和奶粉 然后搅拌到细腻无颗粒
因为焯水后的西兰花湿度不尽相同 所以加入面粉 搅拌时 可以酌情加入5-10g水 一定要少量多次的加入 最后的成品就是这个样子 （不要太稀 不然蒸糕不成型）
模具刷油 一定要刷油❗️一定要刷油❗️一定要刷油❗️ 不然你会得到一个无脸哆啦A梦 😂 没有模具的可以用干净的玻璃容器或者陶瓷小碗
倒入模具 八分满（不要太满 蒸的时候会膨胀） 按配方中的量正好出四个 凉水上锅 上气后蒸15分钟 闷5分钟即可 掀锅盖的时候 一定要已迅雷不及水滴低落的速度 把锅盖拿走 或者在模具上敷保鲜膜也可以 不然A梦的后背就不漂亮了
放凉 脱模 上桌 完美 开动喽
