燕麦能量棒（减脂急需）
简单
4人份
在家呆的胖了不少，减肥也不能亏待自己。做个香蕉燕麦能量棒，好吃又减肥，实在是太棒了！
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食材清单
其他
- 100克燕麦
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 30克牛奶
- 50克卡乐比
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉碾碎，然后将麦片，牛奶，鸡蛋混合。我是用了100g普通的麦片和50g卡乐比麦片，又加了点葡萄干和蜂蜜，这样口感会更好一些。也可以放坚果，根据个人喜好。
2
放到模具中，压好。烤箱上下火200°，烤40分钟，我是小烤箱，功率低。时间长一点。
3
烤好后放凉。
4
切块就可以吃啦，实在是太香了。千万别吃太多啦😆
