低脂香蕉布朗尼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克牛奶
- 1根香蕉
- 40克全麦面粉
- 4克泡打粉
- 适量坚果碎
调味料
- 10克细砂糖
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
简单快手的小蛋糕，家里有小朋友大朋友来都很适合招待，半小时绝对搞得定！
2
材料：
3
香蕉一根（约70g）、牛奶120g、全麦粉40g、白砂糖8g、可可粉15g、泡打粉4g
4
步骤：
5
1、香蕉压成泥和牛奶混合，拌均匀 2、全麦粉可可粉泡打粉过筛后和刚才的香蕉泥一起搅拌均匀（过筛为了口感更细腻，懒人可以忽略这一步，我就是忽略的那个人[捂脸]）
6
3、倒入纸杯里，撒上些坚果碎碎，放烤箱烤10分钟（看个人烤箱的脾气，我的是10分钟正好，软软的口感！
