手工鱼丸黑木耳包菜
简单
4人份
鱼丸是菜场买的手工鱼丸
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食材清单
其他
- 半斤鱼丸
- 适量黑木耳
蔬菜
- 少许包菜
调味料
- 克盐
- 少许糖
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑木耳泡发好，包菜手撕下就可以
2
锅中放油，先把黑木耳跟包菜炒一下，然后下鱼丸炒几下
3
放少许水烧一会，出锅前放葱（经过测试，感觉放点葱会更香）
4
鱼丸白胖白胖的，有营养又好吃😋
5
装盘～
