暖身祛湿的红豆薏米粥
简单
4人份
乍暖还寒的季节里少不了红豆。 做成红豆饼或者红豆馒头也很不错，只是这煮豆沙兼揉面擀皮的功夫早上恐怕少有。红豆沙冰还要等苦夏吃滋味最佳。这时节最合适煮个红豆粥。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克薏米
- 30克红豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预先将红豆和薏米各泡四个小时以上。
2
泡好的豆子洗净，入煮锅，加
3
5升清水，加盖焖煮1小时以上。使用高压锅煮制则时间减半。出锅前可适量放红糖。
