红枣花生赤小豆羹
简单
4人份
中医认为红枣性微温味甘，能益气补血、健脾和胃、缓阴血、悦颜色。花生性平味甘，能醒脾开胃、润肺利水。赤小豆性平味甘，能健脾利水、除湿。合而为羹汤，有健脾、益胃、养血之功。能辅助治疗小儿血症。via 广州日报今日靓汤
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食材清单
其他
- 1000ml约4碗水
- 100g赤小豆
- 30g花生仁
- 50g红枣
- 一丢丢红糖
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小的是赤小豆，赤小豆泡软(我没泡，也不知道泡多久才软)
2
加水，武火煮滚文火煲一个小时
3
至于红糖嘛，我没放，因为红枣很甜
