🌶三步咸鲜电饼铛少油干煸豆角🌶
简单
4人份
干煸四季豆真的是在学校中午必点的菜啦 疫情宅家当然也要表演一下啦
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食材清单
其他
- 2个干辣椒
- 400克四季豆
- 4瓣蒜
- 一勺生抽
- 一小小块葱
- 一筷子橄榄菜
- 七八颗干贝干虾仁
- 半勺花椒面
- 四分之一勺鸡精
蔬菜
- 两丝姜
调味料
- 一勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜蒜切好，干辣椒去籽拍碎，干贝干虾仁泡水洗净，撕成细丝
2
四季豆洗净，切成小段用电饼铛盖盖子煎，不 用 油，煎到两边有焦糊焦糊
3
加油，把葱姜蒜干辣椒干贝煸出香味儿，放豆角和一筷子橄榄菜！生抽盐鸡精也丢进锅里，炒吧炒吧，出锅✅
