南瓜腰果小米糊
简单
4人份
菜谱来自皓妈玟玟，早餐经常做，放上来方便取用。
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食材清单
其他
- 南瓜腰果小米糊 材料：南瓜200克，小米50克，腰果，燕麦少许。 。
- 200克南瓜
- 50克小米
- 少许腰果、燕麦
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：南瓜去皮切小块，其余材料洗干净，加水700ml，五谷模式，20分钟左右即可
