工作餐便当 | 鸡肉咖喱饭
简单
4人份
其实这是一个咖喱酱外包装就告知过的食谱。 但它做起来真的简单有好吃！ 希望我们每天都是精致的一天，从吃好饭开始~ 最近入手的苏泊尔便当盒。很多朋友问，我实在苏泊尔天居专卖店买的，双十一时候139，现在过了双十一还便宜十块钱😂 但还挺方便的，没有预约功能和计时，可完全不妨碍，只要加够标注水蒸好饭完全没问题。因为我一般一边蒸上饭一边炒菜了~ 不做便当时候也会拿来给小孩蒸米饭，又快有好吃！ 上班族可以把米和水加好，快到饭点提前20分钟插电就可以吃到新鲜的饭。如果想提前做好直接加热十分钟，加热速度超快！
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食材清单
其他
- 3只鸡小胸
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 多半块咖喱块
蔬菜类
- 三分之一个洋葱
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
家属比较能吃，两碗米和160ml水
2
按下开关，一般18分钟左右就好了！
3
一会儿听到水咕嘟咕嘟，一打开盖子米饭香扑鼻而来
4
起锅，放油，所有食材一起翻炒
5
等鸡肉差不多变颜色加水小火煮
6
水开后会有浮沫慢慢捞出
7
菜软硬度自己调节就好，加入咖喱块
8
关火到汤汁浓稠，咖喱块完全融化
9
浓浓的咖喱香就出来啦！再加热也还是会保留这个味道！不怕反复加热！
10
放到第二层，米饭上边
11
打包，走人啦！
