冬瓜虾米海带汤
简单
4人份
冬瓜消水肿，海带提高新陈代谢，虾米补钙，这绝对是一道营养瘦身汤啊！为毛我喝完以后肚子鼓得那么高捏……
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 海带
- 白胡椒粉
- 高汤精
- 麻油
海鲜类
- 虾米
蔬菜类
- 姜粉
- 葱
- 香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乳白色的冬瓜海带汤有木有！素汤我也能熬成乳白色我真是小能手！自恋一把先嘿嘿
2
首先倒少许油，油热放一把虾米略煎
3
跟着把冬瓜块下去略翻炒，加水，一点点料酒，大火煮约8分钟此时汤已经变乳白色
4
再下海带片，煮个3分钟软后放盐，高汤精，一小捏姜粉、胡椒粉（我喜欢把家里有的调味品乱撒混搭，常常出现好效果哦）
5
撒葱花、香菜，出锅！点一点麻油，OK！冬瓜酥软透明入口即化，海带鲜美虾皮咸香，鲜死人不偿命啊
