无敌全的杂菇煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1瓣蒜
- 2个杏鲍菇
- 80克海鲜菇
- 80克秀珍菇
- 8朵鲜香菇
- 半把金针菇
蔬菜类
- 1根芹菜
- 1根葱
- 2片姜
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜香菇
2
杏鲍菇切好
3
金针菇
4
海鲜菇
5
秀珍菇
6
锅里放入全部的菇，加水，放两片姜，煮开后调小火，煮15分钟。另一个炒菜的锅，油锅烧热，加蒜米和葱头爆香后，加点蚝油。然后铲到汤上面，把香菜、芹菜、葱段放上面，加入少许盐，煮2分钟出锅。
