在家轻松自制花生酱！
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g花生
- 30ml花生油
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：先将花生米放进微波炉，加热两分钟后取出，将这些花生米搅拌一下，使其受热均匀，然后放回微波炉，继续加热两分钟。取出之后，花生米已经熟了，同时也更方便去皮。
2
第二步：剥掉花生米的皮，放入搅拌机搅拌成花生末之后，倒入30毫升花生油，再用搅拌机继续搅拌至糊状，花生酱就成功的制作完成了。
