板栗肉松马芬
简单
4人份
最近在吃减脂餐，自认为挺自律，但是还是有些想念甜品，于是乎就有了这款被丁当计算出热量的马芬🤩 无油 零卡糖 热量来自于牛奶鸡蛋和几十克的低粉和少许肉松少许板栗泥还有燕麦，每个的热量大概是160大卡！
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食材清单
其他
- 10克杏仁粉
- 150克燕麦
- 200毫升牛奶
- 2个鸡蛋
- 30克0卡糖
- 30克低粉
- 4克泡打粉
- 适量板栗
肉类
- 50克肉松
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗蒸熟（半个小时）
2
加水加少许桂花搅拌成泥不需要炒制
3
如果水加多了需要炒一下收干水分。
4
所有粉类过筛混合在一起搅拌均匀装入马芬模具中，一层混合糊糊一层板栗泥再盖一层即可，满杯。
5
烤箱预热，180℃上下火30分钟
6
出炉，真香，拍照也好看
7
口感绵软拉丝不甜不腻，很有饱腹感
