乱炖排骨大杂烩
简单
4人份
今天不想做饭，老婆说没瘦肉，突然想到有之前的冰冻排骨，还有一堆青菜，干脆就一个菜简单一点
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个蒜
- 300克可以多点平菇
- 3勺料酒
- 500克排骨
- 5小勺生抽
- 半根到一根胡萝卜
- 半根玉米
蔬菜
- 2个小的土豆
蔬菜类
- 1根葱
- 几片姜
- 半颗娃娃菜
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨解冻，水烧开，扔进去淖一下，捞出来冷水洗洗，放漏勺过滤水。
2
胡萝卜和土豆切块，不要太大，不容易熟，太小容易烂，半个大拇指宽吧。土豆的一部分小一些，让它煮烂，这样有浓汁。
3
玉米先横着对半切，对半后的玉米按指甲盖宽度切，注意别切到手，因为需要力气。
4
开火，下油，下姜，姜上面撒一点白砂糖。扔排骨在上面，开最小火慢慢煎。注意看着，煎微黄翻面，两面都微黄，也可焦黄，但不能黑，不然味道不好。
5
白糖不能太多，容易焦黑。
6
提前准备好生抽，加满水，导入锅中，最好多一点水，超过排骨再多一点。之前忘记放蒜了，现在补放。
7
盖上锅盖，等水开，扔进土豆和胡萝卜，还有玉米。
8
大火至少10-20分钟，再转中火，每隔5分钟打开用筷子夹一下土豆和胡萝卜，看是否能夹断。
9
能夹断，看看水还多不多，多的话开盖再煮掉一些，不多就可以放娃娃菜和平菇
10
刚放进去会感觉没水，没事，这两种会出水，盖上锅盖可以再煮10-20分钟，加盐，尝味道。起锅撒葱花。
