夏日靓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 料酒
- 海带
- 海虹
- 胡椒粉
- 鸡精
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 葱姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带泡发后切丝用盐抓洗好备用
2
冬瓜去皮切大片
3
瘦肉切块后焯水备用
4
海虹泡发后洗净沙线
5
汤锅做开水后放入瘦肉和海虹，以及料酒、葱姜
6
炖一个小时后放入海带
7
半小时后放入冬瓜
8
待冬瓜熟了后，调入盐、鸡精、胡椒粉即成
