胡萝卜黑木耳荷兰豆炒肉沫
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5勺老抽
- 1勺生抽
- 适量克油
- 适量克荷兰豆
- 适量朵木耳
- 适量根胡萝卜
- 适量瓣大蒜
肉类
- 适量肉沫
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑木耳泡发，洗净，荷兰豆洗净，胡萝卜切片，蒜切碎，肉切沫。
2
热锅放油爆香蒜，加肉沫翻炒到变色。盛出备用。
3
加胡萝卜翻炒到变色
4
加荷兰豆和黑木耳翻炒到变色
5
倒入肉沫，翻炒均匀，加入盐，生抽和少量老抽，翻炒均匀
6
出锅
