neli私房菜－低卡瘦身鳄梨沙拉
简单
4人份
追求营养健康同时不能让味道打折－森林奶油鳄梨，香甜芒果加上低卡的自治酸奶，搭配清爽的红罗莎生菜和微苦回甘的苦苣，少量橄榄油 海盐和黑胡椒增加层次 最近几乎每天都会吃这道沙拉，非常惊艳的味道，不妨试试看
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺自制原味酸奶
- 2片红罗莎生菜
- 3颗樱桃番茄
- 半个鳄梨
- 橄榄油
- 适量苦苣
- 黑胡椒
水果
- 半个芒果
调味料
- 海盐
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜洗干净，沥干水，切两刀；
2
番茄洗干净对切；
3
芒果取果肉切方块；
4
鳄梨取果肉切条；
5
把步骤1中所有材料混合；
6
淋上酸奶；
7
磨适量海盐 黑胡椒；
8
淋上橄榄油即可
