番茄鸡翅没吃过？给你来个有图有步骤
简单
4人份
“番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。”
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食材清单
其他
- 番茄
- 蒜
- 鸡翅
调味品
- 海天酱油
调味料
- 克盐
- 克糖
- 番茄酱
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗净对半切开
2
番茄去皮切碎
3
蒜切蒜末起锅热油，加入鸡翅慢慢煎制变色
4
加入蒜末炒出香味加入番茄炒至粘糯
5
倒入适量清水，加入番茄酱、酱油、白糖，拌匀煮开后转小火炖煮15分钟左右
6
最后开盖，加点盐调味稍加收汁即可~
