小儿睡不好盗汗湿重，秋燥来碗安神祛湿汤
简单
4人份
小儿秋燥睡眠不好，盗汗脾虚，心火旺。此方含茨实、茯苓：健脾益胃、利尿祛湿利器，搭配使用有大功效。北芪补气血，太子参润燥利咽喉补肺阴。搭配鸡脚、筒骨煲味道鲜美可口。
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 1根玉米
- 20克北芪
- 20克太子参
- 20克茨实
- 20克茯苓
- 20克莲子
- 20克莲子（白莲带芯）
- 30克瑶柱
- 3条沙虫干
- 4只鸡脚
- 500克猪筒骨
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生的猪筒骨和鸡脚冷水下锅，飞水，捞起备用。
2
准备汤料，茨实、茯苓、北芪、太子参、莲子、蜜枣，沙虫干。冲洗干净，可提前半小时用纯水泡发。汤料比较多。
3
瑶柱用中号的或者小号的可以啦。也是洗干净泡发。
4
玉米洗干净，剁3-4块备用。如果有很多玉米须，也可以摘下来用小煲汤带袋装起一起备用。
5
所有原料放入一个砂锅，倒3L纯净水。大火烧开滚5分钟（不加盖），之后加盖转一朵小火（文火）煲1.5小时。关火装汤加盐。汤色奶白浓郁。家里孩能连喝两碗。
