最好吃的泡椒田鸡
简单
4人份
自己家煮的完胜外面的，主要食材新鲜干净，吃就要吃健康的～
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食材清单
其他
- 泡椒、葱段、姜、蒜、干辣椒、芝麻
- 田鸡
- 粉扣
- 腐竹
- 萝卜
- 香料、盐、味精、鸡精、醋、香油、麻油
- 黄瓜
蔬菜类
- 菜花
- 酸菜
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
萝卜切条状，加姜、蒜、泡椒、醋，提前腌一个小时。
2
腐竹用开水泡一会儿。
3
田鸡切好洗干净，用白酒、盐抓匀。
4
下油锅，泡椒、姜蒜炒香，加酸菜炒一下，然后加入开水烧滚，就可以下田鸡和配料了，慢慢煮啊煮，煮啊煮..
5
煮好装盆，上点缀，干辣椒、葱段、芝麻、香油、麻油，最后泼热油。
6
香喷喷的田鸡，我特别喜欢加粉扣，真的不要太好吃～
