芹菜叶虾仁粥（电饭煲版）
简单
4人份
前一天晚上我会把米淘好放入电饭煲，预约第二天早上起床时把粥底煮好。 芹菜叶有平肝降压作用，入菜的营养价值要胜过芹菜茎。虾仁富含优质蛋白质，可补阳气，强筋骨。大米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。三者搭配食用，可平肝降压，温补阳气，具有增强人体免疫力的功效。
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 90克（半杯）大米
海鲜类
- 少许虾仁
蔬菜类
- 少许芹菜叶
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取90克大米淘洗干净。（适合2～3人食用）
2
加入1000ml的水。（电饭煲内胆会有提示）
3
把虾仁和芹菜叶煮熟切碎，再放在一起熬煮片刻。
4
加入少许盐调味即可。
