虾仁厚蛋烧配饭团🍙
简单
4人份
喜欢美食的我也喜欢自己创意，在日本的15天，就要入乡随俗，饭团怎么也要走进我的菜谱……以下是3人份，自己根据人数酌情增减哈！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛奶
- 15克油
- 3个鸡蛋
- 一碗日本寿司米饭
- 你喜欢多少就多少各种蔬菜
海鲜类
- 15只虾仁
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将虾仁煮开即可，最好用牙签穿直，弯的不好摆放，鸡蛋加牛奶打散，锅里放油倒三分之一蛋液进去，在一侧竖着放一排虾仁，待没有完全凝固的时候，从一侧卷起向另一侧，再倒入一半蛋液，放虾仁，卷，再重复以上动作一次，1分钟后反面一分钟，起锅晾凉切段
2
炒个蔬菜🥬
3
配合饭团，饭团里加入少量的寿司醋，撒上海苔，面上黄色的是伙伴的零食，弄碎了粘上的……
4
配上日本酱油和芥末，完美……
