鲜橙奶昔
简单
4人份
橙子内皮是非常有营养的。橙瓤外白色的网状筋络通常被称之橙络，对人体的健康都非常有益的。 橙络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。
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食材清单
其他
- 1个草莓
- 2个橙子
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有原料，不加水。
2
表面切十子刀，不要把橙子肉切破，不然汁会留出来，不然可惜了😄
3
取出果肉，橙子皮不要丢了啊，先把果肉打碎。
4
取橙子内皮。
5
加入刚刚打碎的橙汁里面，一起打碎。
6
打完的状态。不要加水啊
7
切草莓丁放在表面，就可以直接食用了，100%原汁原味😁😄
