零卡糖炖燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 适量怡纯零卡糖
- 适量枸杞
- 适量纯净水
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一盏燕窝，冷水泡开，可以提前一晚泡
2
洗干净剔出绒毛，放入蒸碗内加入1.2倍的纯净水，小火隔水蒸四十分钟左右，撒枸杞、怡纯零卡糖，不用太多，因为甜度是正常砂糖的两倍，而且是0糖0脂肪0热量，吃起来完全没有负担
3
搅拌均匀即可
