西红柿豆角茄丁焖面

简单 4人份

最近自己一个人在家,突然想吃面条,巧合的是冰箱有豆角。焖面操作简单,就算零基础的也会很好学会

西红柿豆角茄丁焖面
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食材清单

其他
  • 1勺五香粉
  • 2勺生抽
  • 2勺老抽
  • 2勺贝露鲜
  • 2颗西红柿
  • 半个茄子
  • 若干片小白菜
  • 若干猪肉片
  • 若干青椒
蔬菜
  • 若干蒜
蔬菜类
  • 半个大葱
  • 若干生姜
豆制品
  • 若干豆角

营养成分

热量

567.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

157.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

首先将食材洗净沥过水份,之后将豆角掰成段状;西红柿切片;茄子切成小块;辣椒切成段;葱、姜、蒜切末。肉的话根据自己的喜好切片或切丝都是可以的。

2

然后,为了使豆角更容易熟,我们在炒锅中多倒点油,等油热了以后将豆角放入锅中煸一下,煸至豆角表皮已经褶皱,就可以盛盘备用。我建议大家煸豆角的时候多放点油,这样我们在之后的步骤中就不用加油了。豆角盛出后,将火转小把切好的肉倒入锅中略翻炒几下,之后放入葱、姜、蒜。由于刚煸过豆角油温很高,先放葱姜蒜会变焦。翻炒至肉变色后倒入生抽、老抽、鲜贝露、五香粉,之后继续翻炒使调料均匀。然后倒入煸好的豆角、茄丁、辣椒,翻炒至茄丁变色锅中加入水,我为了速度快加的是温水,水的量取决于你的面条的多少,加的太多面条出锅后会有汁,加的水少面条边缘会椒掉。加好水后盖上锅盖煮3分钟。

3

三分钟过后将切好的西红柿放入锅中,盖上锅盖继续煮3-5分钟,火不要太大。时间差不多以后将面条均匀的盖在上边,盖完后用筷子或勺子在中间划出一个小洞,保证汤汁可以充分被吸进面里。放好面条后继续盖上锅盖焖5分钟,时间到了后将小白菜用手掰开均匀的洒在面上,洒好后在焖2分钟。

4

2分钟后打开锅盖,进行搅拌,搅拌均匀后,趁热洒上点葱花就可以出锅啦!去享受美味吧!

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