橙汁烧鸡
简单
4人份
用橙汁烧的鸡味道很特别，浓浓的橙香，保准你吃过忘不了。烧过的鸡肉是橙黄色的，看起来很阳光，呵呵~
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 三个鸡琵琶腿
- 两勺食用油
- 半个红椒
- 半个青椒
- 半勺料酒
- 半勺淀粉
- 半勺生抽
- 半勺食用油
- 半瓶鲜橙多
蔬菜类
- 葱段
- 适量姜片
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
琵琶腿洗净用厨房用纸吸去多余水份，用刀连骨切成小块
2
放入姜片、葱段、生抽半勺、料酒半勺、淀粉半勺、食用油半勺、盐一点点腌制半小时
3
锅中倒入两勺油，油热后滑入鸡块
4
鸡肉变色后，把火调小控出多余的油
5
倒入500毫升的橙汁倒半桶，再加入生抽一勺、料酒半勺
6
中火炖
7
收汁之后放入青椒和红椒翻炒
8
翻炒片刻就可以盛盘了
