芒果银耳粥
简单
4人份
一人食，简简单单生活，不一样的趣味，尽在美食，芒果银耳粥，香香甜甜，润肺暖胃，美容养颜
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食材清单
其他
- 10克山楂糕粒
- 1朵银耳
- 5克红提干
- 5克黑加仑
- 5颗红枣
- 6粒枸杞
水果
- 半个芒果
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
441.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
提前泡好的银耳，撕成小朵，除去杂质
3
芒果切丁
4
将银耳，红枣，枸杞，红提干，黑加仑倒入陶瓷锅中
5
加入适量水，熬煮2个小时
6
出锅前加芒果，山楂糕
