祛斑美肤汤|来自娘家的老医师【有用好喝】
说说我斑点的情况： 我是在怀孕前脸上就有斑点了，生孩子以后，脸上的斑越来越多，越来越明显，主要在两颊的部分成片状，肤色也变的暗沉，发黄发暗，平时脾气也有点暴躁，特容易生气，晚上难入睡。 回娘家看了中医师，他说我这是肝斑，跟肝气郁结气滞血瘀有关，反正说的很专业，给我推荐了一个药膳和药食同源方，我记得，我是9月份开始开始喝的，现在我发现斑点淡化了很多，至少没有再多長了，整体肤色也白皙不少。 #这个药膳叫祛斑美肤汤，除了可以活血祛斑美肤之外，也可以消瘀降脂； #药食同源方叫本草伊颜春，主要是调理紊乱的内分泌，疏肝解郁、消除黑色素的。 配比、详细做法如下：
食材清单
其他
- 10克川芎
- 10克田七
- 15克黑木耳
- 20克山楂
- 300克猪蹄肉
- 30克百合
- 30克赤小豆
- 8颗红枣
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
祛斑美肤汤：
1⃣️山楂(20克): 健胃消食和降低血压，不能份量过重
2⃣️田七 (10克切片打碎): 散瘀和消肿，我经常撞瘀
3⃣️黑木耳(15克)：补血气和活血，我煲完一定吃，因此对皮肤好好，可以养血令皮肤红润和容光焕发
4⃣️川芎(10克)：活血祛瘀
5⃣️赤小豆(30克)：消肿和清热去湿
6⃣️百合(30克)：清热解毒
7⃣️红枣(8粒）
8⃣️猪蹄肉(300克)
9⃣️盐(5克)
做法：所有材料用清水先冲洗，然后把猪蹄肉放入锅先煲，煲沸了才转温火一小时，再放药材煲多一小时，之后出锅即可食用（肉汤都可食。
👩🏻🍳这个汤挺苦的，很像当归味，而且这汤不能经常连续喝，因为有山楂啊～
本草伊颜春：
桑葚提取物 ：滋阴补血，生津润肠
百合提取物 ：养阴清心，宁心安神
芡实浓缩粉 ： 滋养、滋润、收敛作用
甘草 ：补脾益气、缓急止痛，调和诸药。
茯苓 ：健脾，宁心
橘皮 ：理气调中，燥湿化痰
做法：开的粉剂包，具体配比不是很清楚，第一个月前15天，每天3次，每次1剂；第一个月第16天起，每天2次，每次1剂；
👩🏻🍳这个药食同源可以每天喝，加点竹盐或者蜂蜜会好喝不少～
