三文鱼什锦炒饭
简单
4人份
一款营养超级丰富的什锦炒饭，蔬菜的清香+虾肉的鲜甜+三文鱼的油脂+菜花的咀嚼感，口感绝妙，荣登我的保留菜式榜单。 方子灵感源自Sunny，在她的菜谱基础上增加了风味以及营养组成，感谢Sunny
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/5根胡萝卜
- 1小勺料酒
- 1小包蟹棒(日本雅玛萨）
- 1碗米饭（我用的是三色糙米饭）
- 2-4朵干香菇/干花菇
- 3-5片羽衣甘蓝
- 4朵木耳
- 50g三文鱼
- 50克蘑菇（金针菇/鹿茸菇/白玉菇/海鲜菇/口蘑/蟹味菇/虫草花）
- 70g菜花
- 一小把玉米粒
- 一小把豌豆粒
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 两根香葱
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
