奶油蔬菜意大利烩饭

简单 4人份

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奶油蔬菜意大利烩饭
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食材清单

其他
  • 2根芦笋
  • 小半碗(根据个人喜好)大米
  • 少许干白
  • 少许橄榄油
  • 少许法香末
  • 少许鸡粉
  • 少许黄油
  • 调料
  • 适量圆葱丝
  • 适量彩椒
  • 适量淡奶油
  • 适量蒜末
海鲜
  • 适量蟹味菇
调味料
  • 少许糖

营养成分

热量

718.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

9.0 克

4.0 克

401.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

首先将所需材料备齐,大米淘洗干净后,用水浸泡半小时左右。圆葱切丝,芦笋切段5厘米左右的,彩椒切粒,大蒜和法香切末备用。

2

再准备把平底锅,里面加入黄油,橄榄油后加热(一定要冷锅加入黄油,锅热加入黄油很容易糊锅),当黄油快溶化,接着放入蒜末,洋葱丝,蟹味菇,红黄彩椒粒,大约拌炒一分钟之后,再加入干白,之后加入水(水的份量大约是材料的一倍,不用太多),等到二分钟过后把所有的材料,用夹子取出备用。

3

接下来加入泡好的大米,再稍微加热一下之后加入切好的法香末,大米炖煮的时间大约十五分钟,要一直看着锅里面的水分,快烧干就赶快加水(水要分次加,不要一次加太多,我们这里要慢慢炖煮,刚刚莫过大米就好),一直到大米饭的口感是你喜欢的(软硬度根据的喜欢自行调节,喜欢偏软的就加时),接着加入淡奶油,糖和鸡粉调味,酱汁不可以太稀,不然会软塌塌的很没有卖相,味道不用太咸,我们这里分次慢慢加入鸡粉调味即可。

4

接下来就是装盘工作啦。调味好的烩饭,盛在准备好的盘子里面,再把刚才备用的蔬菜平均的铺放在烩饭上面,记得要摆的漂漂亮亮的,然后拍照哦!

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