芦根竹蔗雪梨糖水
简单
4人份
清热润肺，适合咽干易渴的一款夏季糖水，老少皆宜，全家都可以喝
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食材清单
其他
- 无花果
- 新鲜雪梨
- 梨汁冰糖（普通冰糖也可以）
- 百合
- 竹蔗
- 芦根
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
药材冲洗干净，浸泡50min
3
新鲜雪梨切片
4
清水准备
5
煲制两小时
6
准备冰糖
7
一边搅拌 一边放冰糖 再煮10分钟
8
出锅 放凉 开动
