龙利鱼丸（宝宝版）
简单
4人份
宝宝爱吃鱼😋
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食材清单
其他
- 10克生粉
- 1个蛋白
- 半个柠檬
海鲜
- 半条龙利鱼
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土鸡蛋一颗，蛋清蛋黄分离
2
龙利鱼解冻后，沥干水分，厨房用纸擦干，放入干净无油无水的碗内，放入盐，鱼的两面都放柠檬片进行腌制
3
把鱼肉，蛋清，生粉，再把柠檬片挤出水分放入料理机
4
打成肉糜状
5
用勺子弄成圆状，放入烧开的水中
6
不断把浮末捞出
7
大概五到十分钟，这样的时候就已经熟了，用西红柿做了个鱼丸汤，3个鱼丸宝宝都吃光了。剩下的放进冰箱，煮粥煮面条都会放，宝宝特别喜欢吃
