不养颜会死汤
简单
4人份
来大姨妈之后一个星期之内喝包你满脸胶原蛋白！
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食材清单
其他
- 一人份1/4朵银耳
- 一人份3个桂圆干
- 一人份3个红枣
- 一人份3朵玫瑰干花
- 一把枸杞
- 一把百合
- 按照个人喜好冰糖
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好各种干货，银耳用水泡开，至少15分钟。
2
然后把这些东西全部丢进锅里(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
3
加入冰糖
4
把玫瑰干花用手掌揉碎，碎碎的撒在表层。
5
炖一个小时或者等锅煮开就好啦( ´ ▽ ` )ﾉ
