七夕--让爱的人永远快乐『一看就会的低热量杨枝甘露』
简单
4人份
港式甜品中属杨枝甘露最经典，香甜的芒果泥带着淡淡的椰子香，每一口都可以吃到大粒的芒果和Q弹的西米，口感很有层次，又丰富～冰冰凉凉的甜品，让这个炎夏也变得清凉起来…… 挑在七夕做这款甜品，因为她的甜蜜是和爱匹配的，而且简单又快手，就算小白也一样可以完成！
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食材清单
其他
- 100克西米
- 200克牛奶
- 2个芒果
- 700克椰汁
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备材料（如图）
2
2.西米不用清洗，锅里水烧沸，倒入西米。
3
3.倒入西米后，中小火煮15分钟，注意不要糊锅。
4
4.这时西米还带有小白点，关火再焖10分钟。
5
5.焖好倒到沥网冲凉开水，这时候西米就全透明了，这是成功的西米。
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6.切好芒果备用，一半颗粒做装饰，一半等下和椰汁打成泥。
7
7.放入芒果，倒入牛奶和椰汁。
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8.打成浓郁的芒果椰奶汁。
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9.准备好椰奶汁。
10
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打好的芒果泥放入玻璃鸡公杯，再放入西米。
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11.放上刚才切好的芒果丁。
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12.放入一个个玻璃容器中，略搅拌，把西米和芒果泥混合在一起。
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13.放入冰箱略冷藏后，就是一碗夏日最爱的杨枝甘露。
