蜜汁叉烧(免烤版)

简单 4人份

因你想吃,必须整起🤗

蜜汁叉烧(免烤版)
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺糖/蜂蜜
  • 1勺蚝油
  • 3-4瓣蒜
  • 6勺叉烧酱
肉类
  • 500克肉
蔬菜类
  • 3-4片姜
调味料
  • 1勺盐
  • 1勺豆瓣酱
  • 1勺酱油

营养成分

热量

282.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

6.0 克

9.0 克

823.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备调料,盐,白砂糖/蜂蜜就没有拍照

2

用的是净瘦肉

3

洗干净肉,将步骤1的材料倒去一个大的容器里,加入瘦肉、蒜、姜,然后搅啊搅,搅拌均匀,为了更入味,用水果叉,叉叉叉叉叉叉瘦肉(可忽略)

4

腌了大概8小时(实际肉其实比照片颜色深),稍微热热不粘锅,放入腌好的肉,煎煎(喜欢更香口可以煎焦点),煎到稍微焦焦的感觉就可以倒入剩余的烧烤汁焖大概十五分钟即可。

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