因你想吃,必须整起🤗
282.0 卡
8.0 克
34.0 克
56.0 克
6.0 克
9.0 克
823.0 毫克
B,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
准备调料,盐,白砂糖/蜂蜜就没有拍照
用的是净瘦肉
洗干净肉,将步骤1的材料倒去一个大的容器里,加入瘦肉、蒜、姜,然后搅啊搅,搅拌均匀,为了更入味,用水果叉,叉叉叉叉叉叉瘦肉(可忽略)
腌了大概8小时(实际肉其实比照片颜色深),稍微热热不粘锅,放入腌好的肉,煎煎(喜欢更香口可以煎焦点),煎到稍微焦焦的感觉就可以倒入剩余的烧烤汁焖大概十五分钟即可。