七月龄宝宝小馄饨/抄手
简单
4人份
平时上班是孩子外婆帮忙带小孩，没有请保姆，老人可能没法花太多时间在均衡营养上。包点抄手之类的冻起来，个把月消耗掉，种类多营养丰富完全可以弥补冷冻损失的部分。
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食材清单
其他
- 半斤抄手皮
- 适量土豆
- 适量胡萝卜
- 适量茄子
- 适量莴笋头
- 适量鱼肉
- 适量鸡胸脯
肉类
- 适量猪瘦肉
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼肉煮熟去刺，我用的鲢鱼、取腹部的大刺部分，蒸熟了直接用手去的。
2
其他蔬菜去皮切块，鸡肉、猪肉切大丁，将第一步鱼肉混合，放进绞肉器搅碎。
3
每张抄手皮分四块，然后包馅儿。
