五彩炒饭
简单
4人份
留学生菜谱-午饭便当- 留学在外我喜欢闷饭多闷一点这样第一天吃米饭炒菜，第二天可以将没吃完的米饭炒着吃，打开冰箱看看有什么蔬菜就可以做顿省时省力的营养午餐——火腿黄瓜玉米豌豆鸡蛋五彩炒饭配新鲜时蔬。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 小西红柿
- 火腿
- 玉米
- 豌豆
- 黄瓜
谷物
- 少许米饭
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
