黑豆花生板栗鸡脚汤
简单
4人份
益气养血，除湿通络；用于气血虚弱引起的困倦乏力！
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食材清单
其他
- 1000克温水
- 12只鸡爪
- 12颗红枣
- 60克花生
- 60克黑豆
- 6个板栗
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料
2
鸡脚剪去指甲，用热水给鸡脚飞水
3
飞完水后，重新注入热水泡10分钟，捞起来备用
4
将材料均匀放入炖盅内
5
将处理好的鸡脚放入炖盅内
6
每个炖煮注入温水，将食材淹没着就可以
7
盖上炖煮盖子
8
放入蒸箱里，强力蒸模式，105度，中下层蒸90分钟
9
运行后，可以去制作其他食物里，等时间到就可以开喝啦！
10
蒸好出炉的鸡脚汤～～～秋季满屏的胶原蛋白补充！开喝前放入盐调味即可，不放盐都很甜
