初级酸甜鸡扒饭
简单
4人份
在印度🇮🇳的食材很有限，只能勉强地做了简单的酸甜鸡扒。但味道也不错，可以试试 ☺️
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食材清单
其他
- 1 个鸡蛋
- 1 块鸡胸肉
- 1 瓶番茄酱
- 1 瓶蜜糖
- 1 粒酸杆/ 柠檬
- 够用就好面包屑
- 够用就好面粉
- 少许胡椒粉
- 少许蒜末
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先是准备鸡肉
2
鸡去骨，放进一个盒子
3
加一个蛋、少许盐 和 少许白糖然后搅拌
4
加适量的面粉
5
鸡肉部分就完成了
6
开锅 热油
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放入准备好的鸡肉进热油锅里
8
炸至金黄色
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然后就可以拿上来了
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在等鸡熟的同时
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可以准备酱汁
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用个小碗，加入适量的蜜糖和番茄酱
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然后加入少许的蒜末
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酱汁完成了
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把准备好的酱汁倒入锅里
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番茄汁的香味 会突然出现
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不需要加水
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大概酱汁热了之后
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把酱汁淋在鸡肉上就可以开餐了
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摆盘后
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加上少许的柠檬 会更加开胃 ☺️
