西葫芦玉米煎
简单
4人份
脆脆的西葫芦玉米煎，看剧必备小零食 经常在韩剧里看到煎西葫芦忍不住自己也要试一下自己改良了下做法 可以选择油煎或者烤箱烤 油煎吃起来确实比较腻，所以我比较建议烤，也健康一些 可以做拌嘴小零食，也可以做早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 1个鸡蛋
- 适量玉米粒
- 适量面包糠
- 适量面粉
- 马苏里拉奶酪、黑胡椒
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦洗净，均匀的切成片
2
面包糠、奶酪丝和黑胡椒一起拌匀
3
切好的西葫芦依次沾面粉、
4
蛋液、
5
面包糠，
6
玉米粒，
7
放入锅中煎至两面金黄
8
或者用烤箱烤，200°烤20分钟左右
