焦糖香蕉冰（夏天解暑最佳）
简单
4人份
夏天来了 热了想吃点冰的 怕雪糕吃多了会胖 我也是这么想的 第一次吃完简直心里冰爽冰爽的
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食材清单
其他
- 100g砂糖
- 你要吃多少就要多上只香蕉
- 按香蕉的数量来定保鲜袋
- 按香蕉的数量来定筷子或冰棒
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香蕉
2
将筷子或冰棒插入香蕉里 不用穿头 也不要插入一点
3
将香蕉连棒放入保鲜袋里 注意 筷子或冰棒要露出来 绑一个结 将香蕉绑在袋子里面 接着放入冰箱的冷灯柜里面
4
放入冰箱约30～60分钟 反正直到香蕉变硬就可以取出了
5
将香蕉从保鲜袋里取出放入碟子里备用
6
将锅放在炉上 最小火 砂糖全部倒入锅中用勺子细细搅拌至无颗粒的融化状态（千万不要焦了）
7
趁焦糖还没凝固之前把香蕉放入锅里不停翻滚使焦糖粘在上面 接着再次放入保鲜袋and放入冰箱 直到焦糖凝固取出即可食用
