周末靓汤/肉苁蓉骨头汤/补肾壮腰/增强体质/秋冬食疗汤/附补肾配方
简单
4人份
入秋必须补起来，食疗养生 适合一家大小的汤水，味道不错 我买的只是普通的苁蓉，补肾壮腰，比较好的肉苁蓉切片后有漂亮的花纹（可以上某宝淘），效果更佳，我下次也淘一些😁 肉苁蓉也可以泡酒 男士补肾壮阳茶：肉苁蓉15g，淫羊藿15g，菟丝子15g，何首乌15g，金樱子10g，山药10克，黄芪10g，狗脊10g，熟地10g，龟胶10克（后下） 一人用的配方，药店可配，龟胶需要另外包，煲好了去掉渣，加入龟胶熔化后即可，坚持一周喝两次或三次 个人体质等等，具体可以咨询下配药师
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食材清单
其他
- 15克党参
- 15克白莲子
- 1根约50克苁蓉
- 20克枸杞子
- 20克淮山
- 20克芡实
- 500克猪龙骨
- 上面是6人喝的汤，用量参考，根据需要自行调整
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
308.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
左起是肉苁蓉，党参，枸杞子，芡实，白莲子，淮山
2
肉苁蓉比较硬，用砍骨头的刀先随意砍大块（小心一点），和汤一起炖，炖1小时后软了再捞出来剪小块再加入原来的汤里，更易出味
3
可以买好些的，切片的，那样方便省事
4
所有的材料洗干净入炖锅，骨头要飞水
5
自设炖汤功能2.5小时，不用看火，很方便
6
炖好后去掉浮油，加盐调味，味道不错
7
苁蓉不吃，喝汤吃肉
8
冰箱冷冻室还有鸡子，解冻了，水煮开了，加入酒、姜片，鸡子过冷后捞出来冲洗干净
9
盛起一些苁蓉汤，煮开了，加入鸡子和姜片
10
煮10分钟左右，补一补啦，男女可以喝，加了鸡子煮的汤，小孩不要喝
